La nutrition du Sportif


 

Vendredi 13 décembre 2019
De 8h30 à 16h30

Maison Départementale des Sports
4 Avenue Louis Laroche à Guéret

PUBLIC : bénévoles et salariés d’associations sportives.

CONTEXTE
La nutrition fait partie du contexte global de préparation d’un sportif pour une pratique compétitive. Cet aspect de la préparation est parfois mal connu, c’est pourquoi nous allons essayer lors de cette formation de vous apporter toutes les clés  sur cette thématique.

OBJECTIFS GÉNÉRAL
Appréhender les règles générales de l’alimentation du Sportif

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
> Connaitre les bonnes pratiques en terme de nutrition
> Savoir s’alimenter en fonction du moment et des objectifs
> Connaitre les bases de l’alimentation pour une pratique sportive

PROGRAMME

  • Règles générales de l’alimentation
  • Alimentation du sportif (loisir et compétition)
  • Ration alimentaire de compétition
  • Les régimes alimentaires du sportif
  • Boissons énergisantes et boissons énergétiques
  • Compléments alimentaires et dopage

 

: 20 novembre

 

INTERVENANT
Charline Hébras, Diététicienne-nutritionniste

Votre contact : Sébastien LAVAUD
06 45 89 55 38 – cdoscreuse@gmail.com

Réservations

Champs obligatoires *