L’entretien musculaire et articulaire


Vendredi 22 novembre 2019
De 9h à 17h

Saintes
Lieux exacte à définir

PUBLIC : bénévoles et salariés d’associations sportives.

CONTEXTE
Que l’on fasse du sport ou non, le corps a besoin d’un entretien musculaire et articulaire quotidien qui permet d’évacuer les stress physiques et psychiques et de trouver une détente du corps et de l’esprit.

OBJECTIFS GÉNÉRAL
Intégrer de bonnes habitudes quotidiennes pour entretenir son corps.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
> Découvrir comment fonctionne son corps
> Découvrir à quoi correspondent toutes nos tensions
> Adapter des exercices pouvant les soulager

PROGRAMME DE LA FORMATION
> Données anatomique, biomécaniques et énergétiques
> Etirements des chaînes musculaires à détendre
> Renforcement des chaînes musculaires à tonifier
> Apprentissage d’exercices à adapter dans son quotidien
> Questions et échanges avec les participants

INTERVENANTS
Anne-Laure Tariel, masseur kinésithérapeute

INSCRIPTION

Votre contact : Estelle SEGUIN
05 46 97 26 93 – charentemaritime@franceolympique.com